在2017年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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100.2 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1761 千卡
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脂肪: 95.75克 | 蛋白质: 78.86克 | 碳水物: 140.84克.
早餐: Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). 午餐: Jacob's Thai Sweet Chilli Cracker Crisps, Smoked Salmon, Tesco Seeded Flatbread. 晚餐: Tesco Double Cream, The Saucy Fish Co. Hollandaise Sauce, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Cooked Leek, Asda Strawberries, Baked or Grilled Salmon, Butter. 小食/其他: Wall's Mini Twister. 更多的......
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2898 千卡
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运动:
做爱 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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