egi-的日记, 2017年07月31日

在2017年07月31日体重纪录（没有日志纪录）

57.8 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 5.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月31日:

1298 千卡

脂肪: 38.31克 | 蛋白质: 55.59克 | 碳水物: 178.53克. 午餐: Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Grande), Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 晚餐: Limonlu Soda, Izgara Köfte, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. 小食/其他: Doğadan Beyaz Çay, Nestle Damak. 更多的......

1828 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 5 分钟, 健身 - 25 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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