在2017年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1033 千卡
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脂肪: 30.47克 | 蛋白质: 107.24克 | 碳水物: 81.65克.
早餐: Astro Fat Free Zero Vanilla Yogurt, Green Tea, Blueberries, Egg, Coffee, 2% Fat Milk, Sugar. 午餐: Flaked Tuna Thai Chili, Green Tea, Baby Spinach. 晚餐: Mushrooms, Zucchini, Chicken Breast. 小食/其他: Lucerne Low Fat Peach Yogurt, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Green Giant Baby Cut Carrots. 更多的......
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2979 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 站立 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 2 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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