在2017年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1924 千卡
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脂肪: 52.15克 | 蛋白质: 169.67克 | 碳水物: 195.58克.
早餐: Banana, Seeberger Mistura de Frutos Secos, Pingo Doce Crunchy Muesli, Myprotein Manteiga de Amendoim, Linessa Queijo Quark, Dovo Clara de Ovo, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Banana. 午餐: Goldessa Queijo Fresco Light, Arroz Basmati (Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite Extra-Virgem. 晚餐: Morangos, Banana, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Crunchy Muesli, Dovo Clara de Ovo, Seeberger Mistura de Frutos Secos, Myprotein Manteiga de Amendoim, Linessa Queijo Quark. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Maltodextrina, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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