SteM80的日记, 2017年07月31日

在2017年07月31日体重纪录（没有日志纪录）

86 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月31日:

944 千卡

脂肪: 15.51克 | 蛋白质: 39.98克 | 碳水物: 162.12克. 早餐: Noberasco Bacche di Aronia, Carrefour Latte Microfiltrato Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Classic. 午餐: Zucchine, Pomodori Ciliegini, Carrefour Bastoncini di Merluzzo, Carrefour Fusilli Integrali Bio. 小食/其他: Nettarine. 更多的......

2608 千卡

运动: 驾驶 - 3 小时和 15 分钟, 烹饪 - 44 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 6 小时和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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