在2012年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1272 千卡
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脂肪: 55.07克 | 蛋白质: 82.24克 | 碳水物: 131.74克.
早餐: Original Whey Protein Bar - Caramel Peanut (15 g Protein), Coffee. 午餐: Baby Spinach, Olive Oil , Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Dried Cranberries, Deli Fresh Shaved Chicken Breast, Walnuts. 晚餐: green pepper, onion, White Corn & Black Bean Salsa, egg whites, egg. 小食/其他: granny smith apple, Clif Kid Organic Z Bar - Chocolate Brownie, Almonds, Light Nonfat Yogurt - Banana Cream Pie. 更多的......
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2183 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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