在2017年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1575 千卡
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脂肪: 73.60克 | 蛋白质: 63.52克 | 碳水物: 162.74克.
早餐: Зефир в Шоколаде, Овсянка Запаренная, Хлебный Спас Печенье на Мальтите с Овсяными Отрубями и Злаками. 午餐: Золотой Колос Пирожное "Рыжик", Зефир в Шоколаде, Творожная Запеканка с Изюмом, Тушеные Овощи, Котлета Свиная. 晚餐: Яйцо, Тушеные Овощи. 更多的......
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2019 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 健身 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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