在2017年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2232 千卡
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脂肪: 25.36克 | 蛋白质: 184.28克 | 碳水物: 313.66克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Natur Reis, Putenschnitzel. 午餐: Weißer Reis (Langkorn), Zwiebeln, Tomaten. 晚餐: Gurke (Geschält), Rote Paprika. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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