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hurra es geht weiter
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107.6 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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845 千卡
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脂肪: 30.51克 | 蛋白质: 77.56克 | 碳水物: 59.91克.
早餐: Edeka Zitronensaft, Tee, Kaffee, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. 午餐: Aldi Party Garnelen, Bauckhof Schwarzbrot, Kirschtomaten, Milch 1,5%, Rapsöl, Ei. 晚餐: Chardonnay, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. 更多的......
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3327 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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