在2017年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.7 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4493 千卡
|
脂肪: 132.61克 | 蛋白质: 206.40克 | 碳水物: 616.14克.
早餐: Saarioinen Mansikkahillo, Dr. Oetker Toffee Sauce, Pirkka Peanut Butter, Banaanit, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Kananmuna, Elovena Kaurahiutale. 午餐: Vadelmat, X-Tra Gouda 16%, Ketsuppi, Pågen Aurinkopalat, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Rypsiöljy, Bataatti. 晚餐: Jyväbroiler Rucola-Appelsiini Filee, Old El Paso Salsa Thick 'n' Chunky Mild, Avokado, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Mandariini, Nektariinit, Banaanit, Dr. Oetker Choco Sauce, Rypsiöljy, Kananmuna, Sokeri, Valio Plus Rasvaton Maito, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin). 小食/其他: Hunaja, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Kellogg's Crunchy Musli Classic, Valio Polar 15%, Nektariinit, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rainbow Pesto Rosso, Alpen Coconut & Chocolate, Star Nutrition Whey-80, Scitec Nutrition Vitargo, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|