|
С замиранием сердца встаю на весы. Мелкий поддерживает репликами в стиле: Мама, ты у нас уже такая худенькая :)
То ли еще будет, ой-ой-ой :)
|
76 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1051 千卡
|
脂肪: 34.55克 | 蛋白质: 42.53克 | 碳水物: 148.30克.
早餐: Чай с Лимоном, Персики, Данон Творог Мягкий 5%. 午餐: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Чай с Лимоном. 晚餐: Rich Яблочный Сок, Макдоналдс Чикенбургер. 小食/其他: Юнимилк Биобаланс Йогурт Чернослив, Перекресток Арбуз, Smartbar Протеиновый Батончик с Абрикосом. 更多的......
|
|
2881 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|