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🚴♂️🚶♂️✌.Nochmals 500 Gramm angenommen.
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76.2 公斤
最近减少: 31.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1681 千卡
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脂肪: 61.41克 | 蛋白质: 87.26克 | 碳水物: 201.39克.
早餐: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei, Stockmeyer Gourmet Salami Klassik, Vierwälder Harzer Minis, Milbona Gouda Mittelalt. 午餐: Beste Ernte Pflaumen, Milbona Reine Buttermilch, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Apetito Vegetarische Linsensuppe. 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eisbergsalat, Nadler Rollmöpse. 小食/其他: Äpfel, Eiskugel. 更多的......
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2350 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 淋浴 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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 评论
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willi Muehlenbaeumer的体重历史
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