在2017年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1077 千卡
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脂肪: 34.62克 | 蛋白质: 48.15克 | 碳水物: 149.05克.
早餐: Зеленый Чай, Нектарины, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. 晚餐: 365 Дней Мороженое Ванильное. 小食/其他: Чай, Русский Хлеб Слойка Сахарная. 更多的......
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2788 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时, Табата - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 板網球 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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