|
Sekitar 2-3 minggu lalu sama sekali tidak olah raga karena saya tidak suka bersepeda tanpa mendengarkan musik, akibat hp saya bemasalah selama minggu-minggu itu. Ditambah pola makan tanpa menghitung kalori dengan jelas, tapi tetap tidak 100% sembarangan. Jadilah penurunan berat badan saya lambat. Tapi bersyukur tetap ada penurunan, meski satu kilo.
|
44 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
303 千卡
|
脂肪: 7.72克 | 蛋白质: 9.74克 | 碳水物: 48.10克.
早餐: Telur Rebus Lunak, Bayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). 午餐: Serabi. 小食/其他: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|