在2017年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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46.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2040 千卡
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脂肪: 61.53克 | 蛋白质: 168.24克 | 碳水物: 201.66克.
早餐: Activia Yogurt Zero Ananas, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Prugne, Hero Marmellata Light alla Fragola. 午餐: Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Fragole, Prugne, Fiorentini Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Naturella Fiocchi di Latte Light. 晚餐: Yogurt-Gelato, Riunione Carpaccio di Polpo, Conad Filetti di Branzino, Tempura di Gamberi, Insalata di Mare, Calvé Salsa Rosa, Labeyrie Tonno Affettato, Olive Verdi, Gamberetto, GrissinBon Fagolosi, Pizzetta Sfoglia, San Benedetto Ginger, Pane tipo Rosetta, Riunione Carpaccio di Polpo, Pata Patatina Classica, Valbona Flan di Spinaci, Gamberi, Fjord Pesce Spada Affumicato, Vongole, Frittelle di Patate, Trota al Forno o alla Griglia, Salmone Affumicato. 小食/其他: Ultimate Nutrition Barretta Proteica. 更多的......
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1461 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 健身 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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