在2017年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1670 千卡
|
脂肪: 45.51克 | 蛋白质: 75.93克 | 碳水物: 211.25克.
早餐: Effi Confituur Frambozen, Witte Boterham, Koffie met Melk. 午餐: Délio Lentesalade, Bruine Boterham. 晚餐: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wortelen, Tongfilet. 小食/其他: Boni Agrum Zero, Boni Eierkoeken, Koffie met Melk, Doritos Naturel, Nutella Choco, Witte Boterham, Rosé, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%. 更多的......
|
|
2685 千卡
|
运动:
骑摩托车 - 20 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|