在2017年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1807 千卡
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脂肪: 57.22克 | 蛋白质: 38.80克 | 碳水物: 284.04克.
早餐: Ceres Festive Sprinkles, Toasted White Bread, Cahkwe. 午餐: French Fried Potatoes (As Purchased, Salt Added, Frozen). 晚餐: Egg Noodles (with Added Salt, Enriched, Cooked). 小食/其他: Garuda Kacang Atom Pedas, Macaroni (Fat Added in Cooking), Morinaga Permen Lunak (Morinaga Chewing Candy) Hi - Chew Permen Lunak (Hi - Chew Chewing Candy). 更多的......
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2158 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 53 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 41 分钟, 休息 - 11 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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