在2017年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.6 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1584 千卡
|
脂肪: 62.41克 | 蛋白质: 63.19克 | 碳水物: 174.64克.
早餐: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Избенка Запеканка Творожная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. 午餐: Белый Хлеб, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Майонез, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. 晚餐: Кальве Соус Укропный с Огурчиками, Белый Хлеб, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 小食/其他: Lay's Чипсы, Пиво, Абрикосы. 更多的......
|
|
1631 千卡
|
运动:
上班 (工作) - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|