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Mar_len_
日记
2017年07月29日
Mar_len_的日记, 2017年07月29日
Mar_len_的个人资料
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在2017年07月29日体重纪录(没有日志纪录)
69.2 公斤
最近减少:
8.2 公斤
.
还有:
4.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年07月29日:
1059 千卡
脂肪: 56.44克 | 蛋白质: 74.56克 | 碳水物: 65.42克.
早餐:
Кофе, Сгущенное Молоко, Сырники Домашние.
午餐:
Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Отбивная.
晚餐:
Салат Цезарь с Курицей.
更多的......
2424 千卡
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 板網球 - 30 分钟.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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