在2017年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
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67.9 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2690 千卡
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脂肪: 38.25克 | 蛋白质: 128.78克 | 碳水物: 452.16克.
早餐: Fior di Loto Gallette di Grano Khorasan Kamut, Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Vitello Magro, Pomodori, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 晚餐: Conad Melanzane Grigliate, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Riso, Olio d'oliva. 小食/其他: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo, Mela. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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