在2017年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1074 千卡
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脂肪: 48.73克 | 蛋白质: 45.21克 | 碳水物: 118.14克.
早餐: Аксут Сыр Колбасный, Помидоры, Хлеб с Отрубями. 午餐: Хлеб с Отрубями, Рахат на Здоровье Шоколад без Сахарозы, Тушеные Овощи. 晚餐: Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Тушеные Овощи, Султан Макароны Отрубные. 小食/其他: Султан Макароны Отрубные, Вареное Яйцо, Клубника, Миндаль. 更多的......
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2979 千卡
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运动:
健美 - 57 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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