在2017年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.8 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1295 千卡
|
脂肪: 44.60克 | 蛋白质: 117.96克 | 碳水物: 105.47克.
早餐: Курага, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир (Обезжиренный), Яичный Белок, Яйцо, Гарнец Льняная Мука, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Finn Crisp Хлебец Ржаной. 午餐: Огурец (с Кожурой), Малина, Сыр Адыгейский, Куриная Грудка. 晚餐: Сыр Адыгейский, Куриная Грудка, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Рагу из Кабачков. 小食/其他: Обычные Блины, Персики, Абрикосы. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|