在2017年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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54.0 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1014 千卡
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脂肪: 43.01克 | 蛋白质: 78.99克 | 碳水物: 74.01克.
早餐: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Texas Pete Hot Sauce, Green Peppers, Tomatoes, Egg. 晚餐: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Nasoya Firm Tofu, Miso, Ginger, Scallions or Spring Onions. 小食/其他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Carrots, Voortman Vanilla Wafers, Lindt Swiss Classic Milk Chocolate. 更多的......
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1527 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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