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jetzt wird es wieder motivierflos
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108.4 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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974 千卡
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脂肪: 33.31克 | 蛋白质: 77.74克 | 碳水物: 74.76克.
早餐: Kaffee, Tee, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. 午餐: Alpenmark Emmentaler, Milch 1,5%, REWE Blattspinat, Ei, Rapsöl, Lauch, Aldi Champignons, Erbsen, Karotten, Sellerie, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Weißwein, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. 更多的......
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3409 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 上班 (工作) - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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