whoisaha的日记, 2017年07月27日

在2017年07月27日体重纪录（没有日志纪录）

79.7 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月27日:

1406 千卡

脂肪: 69.09克 | 蛋白质: 162.34克 | 碳水物: 72.05克. 午餐: 青菜, 秋葵（冷凍）, 烤或水煮魚, 雞腿（烤製或烘焙）. 晚餐: 爭鮮壽司, 爭鮮鮮魚味噌湯. 更多的......

2569 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

whoisaha的体重历史