在2017年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 低.
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1187 千卡
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脂肪: 41.21克 | 蛋白质: 112.57克 | 碳水物: 87.44克.
早餐: Green Tea, Coffee, 2% Fat Milk, Sugar, Tim Hortons (Canada) Xlrg Coffee (2 Milk, 1 SugarTwin), Egg. 午餐: Clover Leaf Seafoods Flaked Light Tuna Spicy Thai Chili, Green Tea, Baby Spinach. 晚餐: Spinach, Mushrooms, Chicken Breast. 小食/其他: Olympic Probiotic Balkan Yogurt - Blueberry, Grape Tomatoes, Strawberries, Astro Fat Free Zero Vanilla Yogurt, Dole Snap Peas, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. 更多的......
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3046 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 2 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 2 小时, 家务 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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