在2017年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2134 千卡
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脂肪: 64.20克 | 蛋白质: 157.08克 | 碳水物: 288.86克.
早餐: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Coffee. 午餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Quest Cinnamon Roll Protein Bar. 晚餐: Fiber One Honey Clusters Cereal, Cooked Summer Squash (from Fresh), Chicken Breast. 小食/其他: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. 更多的......
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3030 千卡
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运动:
健美 - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 8.07 mile run - 1 小时 和 4 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 26 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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