在2017年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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857 千卡
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脂肪: 25.54克 | 蛋白质: 114.63克 | 碳水物: 47.39克.
早餐: Select Pasta de Amendoim, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Psyllium. 晚餐: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Abóbora Cabotia, Optimum Nutrition Whey Protein, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Ovo, Clara de Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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