在2017年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
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83.8 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2204 千卡
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脂肪: 43.08克 | 蛋白质: 195.66克 | 碳水物: 260.75克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 晚餐: Rote Paprika, Gurke (Geschält). 小食/其他: Bananen. 更多的......
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一星期增加2.4 公斤
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