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nix abgenommen heute
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108.6 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1038 千卡
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脂肪: 37.69克 | 蛋白质: 83.27克 | 碳水物: 75.10克.
早餐: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Tee, Kaffee. 午餐: Alpenmark Emmentaler, Milch 1,5%, Ei, REWE Blattspinat, Rapsöl, Lauch, Aldi Champignons, Erbsen, Karotten, Sellerie, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Weißwein, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. 更多的......
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3586 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 上班 (工作) - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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