在2017年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
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80.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 低.
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1087 千卡
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脂肪: 55.49克 | 蛋白质: 32.25克 | 碳水物: 117.60克.
早餐: Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Santa Rosa Marmellata Fragole, Tè senza Zucchero. 午餐: Insalata di Riso, Melanzana Cotta. 晚餐: Latte Parzialmente Scremato, Prosciutto Crudo, Mozzarella, Uovo, Zucchine Gratinate. 小食/其他: Marmellate e Conserve, Conad Fetta Biscottata. 更多的......
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2557 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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