在2017年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.2 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 28.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2358 千卡
|
脂肪: 117.91克 | 蛋白质: 115.24克 | 碳水物: 204.30克.
早餐: Coffee & semi skimmed milk. 午餐: Hovis Wholemeal Bread Thick, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Tesco Smoked Bacon Rashers, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans. 晚餐: Warburtons Seeded Batch (Large), Specially Selected Aberdeen Angus Quarter Pounders, Tesco Mushy Peas. 小食/其他: Doritos Tangy Cheese (30g), Yellow Cake (with Vanilla Icing), Aldi Extra Mature Cheddar Cheese. 更多的......
|
|
2412 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|