在2017年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1164 千卡
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脂肪: 48.95克 | 蛋白质: 61.23克 | 碳水物: 119.47克.
早餐: Sütaş Eski Kaşar, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. 午餐: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağı, Semizotu, Salça, Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Mercimek. 晚餐: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Havuç, Kabak. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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