在2017年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1279 千卡
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脂肪: 92.55克 | 蛋白质: 68.01克 | 碳水物: 36.24克.
早餐: Whole Milk, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. 午餐: Miracle Noodle Angel Hair Shirataki Pasta, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Animal Fat or Drippings, Zucchini. 晚餐: Stop & Shop Heat & Serve Chicken Broth, House Foods Tofu Shirataki Noodles, Cooked Spinach (from Fresh), Shoulder Pork Roast, Animal Fat or Drippings. 小食/其他: Tea (Brewed), Heavy Cream, Macadamia Nuts, Low Carb Chia seed Pudding. 更多的......
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2105 千卡
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运动:
循环训练 - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 18 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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