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Pizza patatine
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77.1 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2165 千卡
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脂肪: 42.75克 | 蛋白质: 199.40克 | 碳水物: 231.77克.
早餐: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). 午餐: Coop Pomodori Pelati, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Coop Tonno a Pinne Gialle al Naturale. 晚餐: Conad Miele di Acacia, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: Prozis BCAA 5000, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina. 更多的......
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2841 千卡
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运动:
Corsa Pista - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 坐着 - 6 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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