在2017年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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73.0 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1326 千卡
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脂肪: 32.46克 | 蛋白质: 34.29克 | 碳水物: 217.88克.
早餐: Black Tea, Tea with Skimmed Milk, Eat Natural Breakfast with Benefits Nuts and Seeds with Honey, Authentic Greek Yogurt, Bitesize Shredded Wheat, Bran Flakes. 午餐: Black Tea, Wetherspoon Chips. 晚餐: Tesco Picota Cherries, Baked Beans, Toastie. 小食/其他: Horlicks Light Chocolate Cherry, Cadbury Dairy Milk Whole Nut (3), Bounty Bounty (Snack Size), Tea with Skimmed Milk, Tesco Blackberries. 更多的......
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1973 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 1 分钟, 休息 - 16 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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