Mar_len_的日记, 2017年07月25日

在2017年07月25日体重纪录（没有日志纪录）

70.5 公斤最近减少: 6.9 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月25日:

806 千卡

脂肪: 38.28克 | 蛋白质: 28.45克 | 碳水物: 89.48克. 早餐: Сыр Адыгейский, Персики, Зеленый Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Чай, Волжский Пекарь Слойка с Сахаром. 晚餐: Вкуснотеево Кефир 1%. 小食/其他: Чай, Сыр Адыгейский. 更多的......

2199 千卡

运动: 洗碗 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 板網球 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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