在2017年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2157 千卡
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脂肪: 38.69克 | 蛋白质: 105.76克 | 碳水物: 411.03克.
早餐: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Coffee. 午餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). 晚餐: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, Fiber One Honey Clusters Cereal, Silk Unsweetened Cashew Milk. 小食/其他: Kellogg's Special K Chewy Snack Bars - Dark Chocolate Pomegranate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. 更多的......
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2938 千卡
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运动:
8.07 mile run - 1 小时 和 4 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 46 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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