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blkbear的日记, 2012年07月28日

在2012年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
162.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 83.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年07月28日:
2073 千卡 脂肪: 144.27克 | 蛋白质: 145.71克 | 碳水物: 36.28克.   早餐: Endulge Nutty Fudge Brownie Bar, Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, 97% Fat Free Cooked Ham, Fried Egg. 午餐: Cotto Salami Cold Cuts, Day Break Cranberry Almond Bar. 晚餐: Premium Romaine Salad, 100% Pure Beef Burgers, 97% Fat Free Cooked Ham, Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Large Grade A Eggs (Hard Boiled). 更多的......
4349 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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