blkbear的日记, 2017年07月24日

在2017年07月24日体重纪录（没有日志纪录）

77.6 公斤最近减少: 84.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月24日:

715 千卡

脂肪: 55.19克 | 蛋白质: 28.75克 | 碳水物: 16.66克. 早餐: Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix. 午餐: Sunny Meadow Boiled Egg. 晚餐: Green Wave Farms Brussels Sprouts, Kraft Mayo with Olive Oil, Sunny Meadow Boiled Egg, Challenge Salted Butter, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks. 更多的......

4060 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 6 小时和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 7 小时和 45 分钟, 站立 - 45 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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