adnixon的日记, 2012年03月25日

在2012年03月25日体重纪录（没有日志纪录）

58.9 公斤最近减少: 14.6 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年03月25日:

1535 千卡

脂肪: 91.33克 | 蛋白质: 58.11克 | 碳水物: 116.16克. 早餐: Turkey Sausage Biscuits. 午餐: Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream, Ranch Salad Dressing, Sirloin (6 oz), House Salad (No Dressing), Buttery Dinner Rolls. 小食/其他: M&M's. 更多的......

1881 千卡

运动: 站立 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 15 小时和 20 分钟. 更多的......

一星期增加1.0 公斤

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