在2017年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 40.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1228 千卡
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脂肪: 49.93克 | 蛋白质: 82.42克 | 碳水物: 108.75克.
早餐: Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Zero, Tirolez Creme de Ricota. 午餐: Sadia Linguiça Fininha, Contra-filé, Couve Manteiga Crua, Molho Caesar para Saladas, Batata Baroa, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Café com Açúcar, Risoto de Frango. 小食/其他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. 更多的......
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3110 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 56 分钟, 休息 - 8 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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