在2017年07月24日体重纪录(没有日志纪录)
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127.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 32.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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885 千卡
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脂肪: 22.85克 | 蛋白质: 48.57克 | 碳水物: 122.02克.
早餐: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Buko Balance 17%, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Räucherlachs, Wilhelm Brandenburg Presskopf, Aldi Brötchen. 午餐: Weizenbrötchen, Graupensuppe. 小食/其他: Möhren. 更多的......
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3850 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 40 分钟, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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