在2017年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1911 千卡
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脂肪: 113.07克 | 蛋白质: 116.12克 | 碳水物: 171.41克.
早餐: Patatesli Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit. 午餐: Erişte, Biftek, Sırma Çilekli Soda, Ekmek Arası Tavuk Döner. 小食/其他: Tuzlu Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Ceviz, Ceviz, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Dondurma, Ülker Grissini, Pişmiş Yumurta Beyazı, Şeftali. 更多的......
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3079 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 5 小时, 篮球 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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