在2017年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1767 千卡
|
脂肪: 46.10克 | 蛋白质: 143.71克 | 碳水物: 209.59克.
早餐: Финик, Яичный Белок, 365 Дней Овсянка, Белый Город Молоко 2.5%. 午餐: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Баклажан, Кабачки Тушеные, Куриное Филе. 小食/其他: Банан, Вкуснотеево Кефир 1%, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Яблоко, Миндаль, Яичный Белок. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|