在2017年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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51.2 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 52.11克 | 蛋白质: 89.64克 | 碳水物: 174.26克.
早餐: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Увелка Овсяная Каша, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Здравник Цикорий Растворимый. 午餐: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. 晚餐: Сердце Куриное, Льняное Масло, Укроп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Малина, Здравник Цикорий Растворимый, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Yelli Суп "Семь Бобов". 更多的......
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1489 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, 上班 (工作) - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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