在2017年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.2 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2522 千卡
|
脂肪: 127.55克 | 蛋白质: 94.06克 | 碳水物: 187.34克.
早餐: Den Eelder Boeren Karnemelk, Aldi Veggie Spread, AH Fries Roggebrood. 午餐: Buys Zoenen, Gelatelli Mini Mix, Vruchtenyoghurt (Mager). 晚餐: Euro Shopper Boterhamworst, Rode Tafelwijn, Zuivelmeester Milde Halfvolle Roeryoghurt, Abee Rundvlees Slaatje, Aldi Duitse Biefstuk, Jumbo Oosterse Wokgroenten, Euro Shopper Boterhamworst. 小食/其他: Olifant Jonge Jenever, AH Komijnenkaas, Gemengde Notenmix, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade. 更多的......
|
|
2603 千卡
|
运动:
教学 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|