在2012年03月24日体重纪录(没有日志纪录)
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92.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1912 千卡
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脂肪: 73.20克 | 蛋白质: 92.75克 | 碳水物: 234.33克.
早餐: Dried Apricot, aduki beans, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), peanut butter, shredded coconut, udo, DHEA, coffee, prunes. 午餐: baked tofu. 晚餐: shrimp, tofu, rice vermicelli, stir fried vegetables, vegetable broth, salad roll. 更多的......
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3809 千卡
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运动:
院子里的活动(园艺活) - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加12.7 公斤
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