在2017年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1847 千卡
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脂肪: 134.03克 | 蛋白质: 121.96克 | 碳水物: 48.55克.
早餐: Sal Marina, Villavicencio Agua Mineral sin Gas, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. 午餐: Repollo, Aceite de Oliva, Jengibre.... (Molido..), Cúrcuma, Sal Marina, SanCor Manteca Clásica, Tendón Vacuno Beef Tendom, Coliflor, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), M Z ...Ticucho Morcilla M Z Ticucho, Queso Roquefort, Queso de Cerdo, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Palta. 晚餐: Sucaryl Sucralosa, Café, Sal Marina. 小食/其他: SanCor Manteca Clásica, Almendras, Finlandia Queso Procesado Clásico, Almendras, Finlandia Queso Procesado Clásico, Nueces. 更多的......
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1963 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 35 分钟, 举重锻炼（中等的） - 11 分钟, podometro - 32 分钟, cocinar comer lavar platos - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 57 分钟, ver tv - 4 小时, Lev desay vest - 30 分钟, estudiar tomar café - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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