在2017年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
51 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1588 千卡
|
脂肪: 72.40克 | 蛋白质: 91.07克 | 碳水物: 142.91克.
早餐: Слобода Йогурт с Лимоном, Увелка Овсяная Каша, Кофе без Кофеина. 午餐: Viola Сыр Плавленый, Viola Сыр Плавленный с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Большая Кружка Кефир 2,5%. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Меридиан Горбуша Отварная в Желе. 小食/其他: Epica Йогурт Красный Апельсин. 更多的......
|
|
1564 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|